16 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 100,67g | Karb: 172,20g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Огородников Лечо Болгарское, Global Village Закуска Венгерская, Цветная Капуста на Пару, Перловка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста, Петелинка Бескостное Мясо Бедра . Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье (с Изюмом), Красная Цена Зефир. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|