15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 49,47g | Prot: 107,46g | Karb: 155,19g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяное Печенье (с Изюмом), Красная Цена Зефир Ванильный. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|