|
Avaliação Semestral Feita com sucesso! Metabolismo taxa Basal mais de 2250! Muito Orgulhoso do meu empenho! Seguimos!!!
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 144,79g | Karb: 231,78g.
Kahvaltı: Pão Francês, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida. Öğle Yemeği: Batata Doce, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada, Carne de Porco do Lombo Assada. Akşam Yemeği: Camil Proteína de Soja Texturizada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Mamão Formosa, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Batata Doce, Lombinho de Porco, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Café Brasileiro Café, Barbieri Biscoito Papa Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@arielmelquiades Kilo Geçmişi
|