18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 288,21g | Karb: 237,68g.
Kahvaltı: Pauls Plus Protein Yoghurt , Grapes, Puregg Simply Egg Whites, Oats . Öğle Yemeği: Muscletech Nitro-Tech Chocolate, Pauls Plus Protein Yoghurt , Village Natural Pot Set Yogurt, Puregg Simply Egg Whites, Capilano Natural Australian Honey, Oats , WOOLWORTHS Raw Chicken Breast . Akşam Yemeği: Mushrooms , WOOLWORTHS Raw Chicken Breast, Green String Beans, Golden Bag Black Red Rice, Steamed Rice, Watermelon , Bulla High Protein Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Muscletech Nitro-Tech Chocolate, Puregg Simply Egg Whites, Oats , Muscletech Nitro-Tech Chocolate, Pauls Plus Protein Yoghurt , Coles Unsweetened Almond Milk . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|