18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 41,23g | Prot: 102,44g | Karb: 254,15g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, プチトマト, セブンイレブン あおさ海苔の佃煮, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁. Öğle Yemeği: 会社弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. Akşam Yemeği: 煮付け, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Aperatifler/Diğer: 中野物産 おしゃぶり昆布梅, タリーズコーヒー 米粉のグルテンフリークッキー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|