18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 67,49g | Prot: 200,04g | Karb: 239,60g.
Kahvaltı: Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Гренни Смит, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Россия Щедрая Душа Шоколад, 5 Морей Горбуша Натуральная. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maksim-belyshev Kilo Geçmişi
|