17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 71,70g | Prot: 192,78g | Karb: 194,81g.
Kahvaltı: Smucker's Reduced Sugar Strawberry Spread, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Meijer High Performance Protein Shake Chocolate, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Kahvaltı Sonrası: Kellogg's Frosted Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Tiramisu, Baked or Broiled Catfish, Brussels Sprouts. Akşam Yemeği: Carrots (Drained Solids, Canned) , Ole Xtreme Wellness Keto High Fiber Carb Lean, Chicken Breast, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Barebells White Chocolate Almond Protein Bar, Culver's Vanilla Dish - 1 Scoop. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|