18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 64,82g | Karb: 128,59g.
Kahvaltı: Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Красная Цена Горбуша Натуральная, Сдобрянка Хлеб "Ядрышко", Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Магнит Мандарин, Bombbar Coco Pina Colada, Мясновъ Рулетик из Свиной Вырезки с Ветчиной и Сыром, Гречка с Маслом. Akşam Yemeği: Лента Салат Пикантный. Aperatifler/Diğer: Новосибхолод Мороженое «Домашний Праздник», Solo Йогурт Кленовый Сироп с Грецким Орехом. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Надежда в надежде похудеть Kilo Geçmişi
|