18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 86,48g | Prot: 76,54g | Karb: 164,81g.
Kahvaltı: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Компонентами Чернослив-Злаки, Светаево Сыр Российский, Смак Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: SPAR Шаурма с Курицей , Самокат Северный Чай Облепиха с Розмарином. Aperatifler/Diğer: Сыр Адыгейский, Талицкий Молочный Завод Йогурт Клубничный, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FebyakovaOlga Kilo Geçmişi
|