MarilenaBer Günlüğü, 19 Haz 15

Dipende. Se ti alleni, l'aumento del peso potrebbe essere dovuto ad un incremento della percentuale di massa magra (e ciò è Bene). Oppure se abbassi l'introito calorico eccessivamente, ciò potrebbe sì sortire l'effetto contrario alle intenzioni (e ciò è Male). 

Ma in generale, bisogna tenere conto che lievi flessioni del peso sono fisiologiche. Bisogna sempre valutare la propria strategia alimentare alla lunga distanza, mai in archi ristretti (un giorno, o pochi giorni, etc). E il peso, in ogni caso, non è l'unico fattore da tenere in considerazione - in un certo senso, è un fattore assolutamente secondario. 

La mia ragazza di lamentava della stessa cosa, ma poi le ho spiegato il meccanismo e quando è successo quello che dicevo si è ricreduta. Come hanno già detto, quando ti alleni aumenta rapidamente la massa magra, mentre quella grassa non viene ridotta di pari passo. Tuttavia nel giro di 2 massimo 3 mesi vedrai il corpo sempre più tonico ed il peso inizierà a scendere sotto il livello di partenza! Tieni duro! 

Grazie ragazzi :D effettivamente mi sto allenando in questi giorni. Vedrò di avere più pazienza e guardare più lo specchio che la bilancia. :*