19 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 87,32g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Клубника с Сахаром, Обычные Блины, Клубника, Творог 5%, Лимонный Сок, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жевательная Резинка (без Сахара). devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|