18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 86,66g | Prot: 59,93g | Karb: 121,04g.
Kahvaltı: Сахар, Сметана , Творог 5%. Öğle Yemeği: Сильпо Пирожное Заварное Сливочное, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, АТБ Булка с Маком . Akşam Yemeği: Крафтяр Рогалики с Повидлом, Сан Саныч Семечки Жареные, MK Лосось в Собственном Соку , Сан Саныч Семечки Жареные, Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|