18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 78,65g | Karb: 222,45g.
Kahvaltı: Combo Family Cappuccino Schoko, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Belegtes Käsebrötchen, Slim System Diät Drink Schoko. Akşam Yemeği: Vitafit Orangensaft, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat . devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|