18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3091 kcal
|
Yağ: 103,96g | Prot: 145,45g | Karb: 391,64g.
Kahvaltı: ВкусВилл Вафли Голландские с Молочной Карамелью, Семушка Кешью Жареный, Zero Lab Сироп Лаванда без Сахара, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5. Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Роян Пастила Пастила без Сахара, Русское Море Икра Нерки, Росэкспопром Масло Сладко-Сливочное 82,5%, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Самокат Котлета «Вкусная Рыбка», Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Akşam Yemeği: Роян Пастила Пастила без Сахара, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра. Aperatifler/Diğer: Кондитер Кубани Трюфели , Lenesa_Sport Запеканка с Изюмом, Протеин Бар Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|