18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 28,96g | Prot: 49,25g | Karb: 175,11g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Bumbu Kacang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pepaya, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Lalapan, Lele Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Brownies, Nasi Ketan (Ketan), Kurma. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|