17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3703 kcal
|
Yağ: 179,01g | Prot: 125,60g | Karb: 396,55g.
Kahvaltı: Auchan Banane, Lindt 70% Cacao Truffe, Terres et Céréales Bio Flakes Céréales & Légumineuses Nature, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua, Daddy Sirop d'agave Bio, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği: Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Auchan Banane, Concombre (Pelé), Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Delisse Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Beignets au Chocolat Sucrés ou Dorés, Lipton Ice Tea, Lindt Chocolat Noir 70%, Burger King King Fries Cheese & Crispy Onions, Burger King Sauce Spicy Andalouse, Burger King Veggie Steakhouse, Burger King Chili Cheese Nugget , Auchan Banane. Aperatifler/Diğer: Dailymonop' Perles De Chia Framboise. devamı için...
|
|
1500 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|