18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 47,07g | Prot: 81,44g | Karb: 121,52g.
Kahvaltı: Lidl Queijo Fresco Barrar Light, Morangos, Continente Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Brócolos, Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Esparregado de Espinafres . Akşam Yemeği: Tomates, Frango Assado, Omelete ou Ovos Mexidos, Koala Wraps Integrais. Aperatifler/Diğer: Cerveja Normal, Baguette. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|