19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 91,21g | Karb: 273,92g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン ひじき煮, 味噌汁, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ほうれん草のおひたし, ご飯. Öğle Yemeği: 幕の内弁当, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ. Akşam Yemeği: ツナサラダ, コープ 豆腐ハンバーグ, カスミ ほうれん草の白和え, セブンイレブン 紀州南高梅. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス砂糖不使用, タリーズコーヒー デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|