|
об 115
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 83,71g | Prot: 132,94g | Karb: 135,72g.
Kahvaltı: Чернослив, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Фарш, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Кефир 1%, Сыр Российский, Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|