19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 107,04g | Karb: 190,79g.
Kahvaltı: Коломенское Батон Нарезной, Viola Плавленный Сыр, Кальве Майонез Легкий, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Геркулес Хлеб Зерновой, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Листья Салата, Овсяная Каша Шудашова. Öğle Yemeği: Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Простоквашино Сметана 10%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Огурец (с Кожурой), Клубника, Карусель Пампушки для Борща, Шудашова Борщ Шудашова. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ашан Киви, Кальве Майонез Легкий, Bio Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|