19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 66,71g | Prot: 107,27g | Karb: 132,36g.
Kahvaltı: Nutley Кокосовое Масло, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Сухой Жареный Соленый Арахис, Arivera Геркулес. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Капуста Белокочанная, Кальве Майонез Легкий, Лента Лаваш Лош, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, PumpUp Whey Protein Bar Peanut Butter, Bombbar Напиток Безалкогольный Тонизирующий, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Соленые Огурцы с Укропом, Кальве Майонез Легкий, Вешенки, Гуляш постный 193. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|