|
Вчера на ужин была жареная рыбка и морепродукты. Вкусно, классно, НО... 3 стакана воды перед сном, и даже ночью пришлось вставать и утолять жажду )) как итог, +300г. на утро и глаза, как две узкие щёлочки ))
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 55,51g | Karb: 102,89g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Now Foods Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%, Нескафе Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе, Леовит Фруктовая Палочка Чернослив с Орехами. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|