|
oj oj nu får jag ta och skärpa mig. Från nästa vecka ser det ut att bli lättare att få in träningen i schemat igen, ser fram emot en nystart. Det behövs.. Har varit en väldigt kämpig period, men nu går vi in i en ny fas, äntligen! Kommer träna 3 ggr i veckan tidigt på morgonen, 2×styrka och 1×cardio (eventuellt 1extra pass på helgen men inget jag planerar in). Tycker det är lättare att hålla kosthållningen också när man har en fungerande träningsrutin. Nu kör vi!
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|