19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 116,33g | Karb: 164,37g.
Kahvaltı: Суп, Тирамису ПП. Öğle Yemeği: Jacobs Monarch 3 в 1, Морковные Вафли, Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Гауда, Сильпо Слива , АТБ Банан, Суп. Akşam Yemeği: Novus Баклажаны Гриль, Heinz Соус Чесночный, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Сильпо Яблоко Чемпион, Помидоры, Казеин, Шампиньоны, Ясенсвіт Білок Яєчний, Яйцо, Морковь. Aperatifler/Diğer: Морковь, Ясенсвіт Білок Яєчний. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
milakorol2022 Kilo Geçmişi
|