19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 107,09g | Karb: 211,74g.
Kahvaltı: ИП Пекарская Абакан Торт Бисквитный "Трюфельный", Говядина Моя Отварная, Простоквашино Творог 2%, Молочный Городок Сметана 10%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Мой Молотый, Хлеб Пшеничный Канск. Öğle Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Пшеничный Канск, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Красная Цена Маслины, Говядина Моя Отварная, Перья Гранмулино с Маслом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: ТД Петровский Зефир с Ароматом Ванили. devamı için...
|
|
1630 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|