19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 77,57g | Karb: 190,15g.
Kahvaltı: Slim System Diät Drink Schoko, Milch 1,5%, Combo Family Cappuccino Schoko. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße. Akşam Yemeği: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Hofburger Körniger Frischkäse Leicht . Aperatifler/Diğer: Lindt Vollmilch. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|