19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 79,50g | Karb: 67,59g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Рогачев Сгущенка, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Баклажан Домашний Суп-Лапша с Курицей, Волков Шампиньоны Фаршированные Гриль. Akşam Yemeği: Global Village Корнишоны Маринованные, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat ve 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|