19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 42,23g | Karb: 106,20g.
Kahvaltı: Compote à Boire, Barres de Céréales, Café. Öğle Yemeği: Poires, Oeuf, Thon à l'Huile (en Conserve), Tomates, Roquette (Rocket), Pierre Martinet Taboulé à l'avocat. Akşam Yemeği: Concombre (Pelé), Carrefour Pois Chiches, Pierre Martinet Taboulé à l'avocat. Aperatifler/Diğer: Citron Pressé. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
pas - 25 dakika, exercice libre - 1 saat ve 20 dakika, vélo d appartement - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|