19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 74,25g | Prot: 164,00g | Karb: 172,86g.
Kahvaltı: Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Coffee. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Tostitos Simply Organic Blue Corn Tortilla Chips, Hamburger or Hotdog Rolls, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|