|
880 ккал минус 300 грамм 💥
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 57,76g | Karb: 91,11g.
Kahvaltı: Starbucks Маття Чай Латте (Venti), Кофе, Сушеный Инжир, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Йогурт Греческий с Семенами Чиа 4%. Öğle Yemeği: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Рыба Тушеная. Akşam Yemeği: Запеченные или Жареные Гребешки, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|