19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 69,56g | Karb: 212,64g.
Kahvaltı: Uludağ Limonata, Eti Browni Gold, Halk Ekmek Tereyağlı Simit. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ayran, Kelle Paça, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Eti Bumbo, Cafex Cappuccino. devamı için...
|
|
3414 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 8 saat, Araba Kullanmak - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Apple Health - 0 dakika, Tırmanma - 2 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|