20 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 12,19g | Prot: 77,90g | Karb: 182,86g.
Kahvaltı: Лимонный Сок, Творог (Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Клубника. Öğle Yemeği: Яблоко. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Редис, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|