19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 58,59g | Karb: 84,04g.
Kahvaltı: Almond Milk, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: I Can't Believe It's Not Butter! Original, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Butterball Turkey Bacon. Akşam Yemeği: Green Giant Simply Steam Brussels Sprouts with Butter Sauce, Turkey Chili. Aperatifler/Diğer: Herbal Tea, Green Tea, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
1881 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, İş - 2 saat, Uyku - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|