20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 37,13g | Karb: 200,21g.
Kahvaltı: Ubi Bakar Cilembu, Kerupuk Putih, Duku, Ichitan Thai Milk Tea, Tango Wafer Chocolate, Kopi Luwak White Koffie Original, Semur Daging, Nasi Putih, Tahu Gejrot, Kerupuk Putih. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|