19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 40,93g | Prot: 87,30g | Karb: 136,75g.
Kahvaltı: Padaria Pão Francês, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Mamão Papaia, Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Tapioca. Aperatifler/Diğer: Si Señor Churros Doce de Leite, Parmalat Whey Fit Baunilha , Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|