19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 81,78g | Karb: 239,49g.
Öğle Yemeği: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc de Poulet, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Bladi Pain Oriental, Cookie aux Pépites de Chocolat, McDonald's Petit Wrap , McDonald's Frites (Moyenne), Mayonnaise, Poulet (Pané et Frit), Carrefour Pains Spéciaux Maxi Burger. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|