20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 46,45g | Karb: 146,80g.
Kahvaltı: Xtend BCAA Blue Rasberry Ice, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Cuko Pempek, Pempek, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Kerupuk Asin, Teman Laut Bakso Ikan, Tumis Pakcoy, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Es Kopi dengan Susu, Seblak. Aperatifler/Diğer: Dancow Dancow Fortigro Cokelat, Alpukat, Adem Sari Adem Sari Herbal Lemon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|