20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 51,43g | Prot: 108,49g | Karb: 138,61g.
Kahvaltı: Indomaret Kacang Koro Kulit, Duku, Manggis, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Öğle Yemeği: Uleg Sambal Terasi, Nasi Jagung, Tempe Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Kembang Turi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Panggang, Terong Bakar, Kacang Panjang Hijau. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syubidubidam Kilo Geçmişi
|