20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 110,94g | Karb: 80,03g.
Kahvaltı: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения. Akşam Yemeği: Strongbow Сидр Яблочный. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Я Вкусный Батончик Мюсли Апельсин в Темном Шоколаде . devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|