🦴•.*virtualnaya_soplya Günlüğü, 20 Nis 24

погода ужасная, на улице тучи еще и живот вчера на работе болел ужасно, как будто я лезвий наелась, и сейчас немного побаливает
сегодня нужно либо меньше есть, либо заставить себя пойти на улицу и погулять хоть немного, хотя в такую погоду очень не хочется (( еще и горячую воду на 2 недели отрубили
настроения 0

47,3 kg Bugüne kadar kayıp: 56,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

583 kcal

Yağ: 16,54g | Prot: 50,88g | Karb: 48,55g.   Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Союшка Тофу. Öğle Yemeği: Bombbar Protein Cookie Strawberry + Collagen, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Orbit Жвачка Bubblemint, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. devamı için...

270 kcal

Egzersiz: Шаги - 1 saat ve 46 dakika, Apple Health - 22 saat ve 14 dakika. devamı için...