20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 58,93g | Prot: 92,57g | Karb: 152,64g.
Kahvaltı: Яблоко, Хачапури ПП, Unicava Шоколад Черный Квадрат, не Молоко Соевое с Бананом, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Тыквенные Семечки, Тыквенный Суп (без Сливок), Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Фисташки, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|