|
минус 800 гр
|
125 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 75,96g | Prot: 116,26g | Karb: 18,71g.
Kahvaltı: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареное Филе Свинины, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Запеченный или Жареный Тунец, Петруха Колбаски Баварские, Шашлык из Свинины, Салат с Тунцом и Овощами. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
ramonenoknatala Kilo Geçmişi
|