20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 35,24g | Prot: 20,96g | Karb: 112,08g.
Kahvaltı: Selecta Barquillos Rellenos de Chocolate (8.75g), Té (Infusión). Öğle Yemeği: Carrefour Snack Horneado de Maiz, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Gallo Yakisoba Original . devamı için...
|
|
1376 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|