20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 107,12g | Karb: 107,20g.
Kahvaltı: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, REWE Bio Joghurt 1,8%, Leinöl, Rote Paprika, Emmentaler, Schafskäse, Rührei. Öğle Yemeği: Banane, Aldi Cashewkerne, Haselnüsse, Zespri Kiwi Gold , Trauben, Erdbeeren, REWE Bio Speisequark Magerstufe . Akşam Yemeği: Milbona Schlagsahne, Eisbergsalat, Bratensoße, REWE Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Real Quality Putenfilets, Reis (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|