20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 107,27g | Karb: 64,03g.
Kahvaltı: Mantequilla, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera. Öğle Yemeği: Hacendado Altramuces, Lechuga, Hacendado Tomate Pera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Legio Queso Tostado, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Langostino Cocido, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Hacendado Altramuces. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche Entera, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz . devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Aerobik - 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|