19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 127,42g | Prot: 121,86g | Karb: 53,80g.
Kahvaltı: Yulaflı Pankek, Zeytin, Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Avokado, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Protein Kek, Yeşil Yapraklı Marul, Yeni Dünya, Yer Fıstığı. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|