20 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 50,42g | Karb: 100,72g.
Öğle Yemeği: AH Pesto Alla Genovese, AH Pain de Boulogne, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Akşam Yemeği: AH Ravioli Funghi Porcini, Milsani Roomboter, Limoncello, Gerookte Zalm, AH Wokgarnalen Knoflook, Olijfolie, Pistolet, Zalm. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 15 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|