20 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 67,89g | Prot: 56,37g | Karb: 232,98g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Ore-Ida Gourmet Onion Rings, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Publix Hamburger Buns, Great Value Hamburger Patty, McDonald's Honey Mustard Sauce, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Pepsi Pepsi (Can). Akşam Yemeği: Hormel Black Label Bacon Original, Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, Kraft Miracle Whip Dressing, Publix Premium Honey Wheat Bread, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Pepsi Pepsi (Can), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. Aperatifler/Diğer: Publix Oatmeal Raisin Cookies, Pralines, Nature Made Magnesium Citrate, Bananas. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Bovling - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|