20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 97,59g | Karb: 181,10g.
Kahvaltı: Stash Chai Spice Black Tea, Honey, 2% Fat Milk, Boiled Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Öğle Yemeği: Vega Protein, Broccoli , Strawberries, Culver's Raspberries, Silk Almond Milk Protein + Fiber, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries (Alaska Native), Bananas, Apples . Akşam Yemeği: Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Fresh & Easy Orange Bell Pepper, Honeycrisp Apples, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Trout, Near East Rosemary & Olive Oil Quinoa Blend, Baby Spinach, Kroger Shredded Green Leaf Lettuce, Frieda's Dried Cranberries, Annie's Naturals Balsamic Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Dannon Oikos Pro Vanilla . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|