20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
798 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 55,91g | Karb: 83,93g.
Kahvaltı: d'arbo Marmellata di Lamponi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Original, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Pomodorini, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Rucola , Ananas, Triglie. Akşam Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Formaggio Feta, Nespole, Zucchine Cotte. Aperatifler/Diğer: Cono Gelato Light. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|